Крути Педали!

Во время поездок на велосипеде зимой есть две большие проблемы: ветер, который обдувает и конденсат, который собирается внутри. Если, в однодневную поездку одеть не ту одежду, то страшного ничего не случится. А вот, когда вы в многодневный велопоход взяли не ту, что надо одежду, то эта ошибка может привести к печальным последствиям. Как при езде на велосипеде бороться с холодом?

Бороться с ветром можно при помощи любой мембранной ткани. А вот с конденсатом все намного сложней, главное регулировать нагрузку, чтобы конденсат успевал выводиться. Если будете крутить педали, как на соревнованиях, то и потеть будете соответственно намного больше. При не слишком холодной погоде станете мокрым, а на приличном морозе влага конденсата может даже замерзнуть.

Важно одеться так, или распределить нагрузку, чтобы охлаждение осуществлялось не за счет испарения пота, а за счет тепловыделения. Прежде, чем надеть на себя дополнительную теплую вещь, хорошо подумайте.

Одеваться необходимо, исходя от температуры воздуха. Так, чтобы было прохладно ехать, или немного тепло, а стоять в этой одежде больше 5-6 минут было невозможно. С собой брать обязательно какую-нибудь теплую дополнительную вещь с длинными рукавами на случай долгих остановок. как уже было сказано выше, режим нагрузки стараться выбирать такой, чтобы не перегреться и активно не потеть.

Когда нагрузка оказалась больше той, на которую вы рассчитывали, надо раздеваться. Пусть лучше будет холодно, а в запасе сухие вещи, чем промочить всю одежду потом. Влажная, она будет из вас вытягивать тепло. Потому, что даже самая супер синтетическая ткань, все равно вбирает в себя определенное количество влаги, и приходиться дополнительно нагревать воду, которую в себя она набрала.

Выбор одежды для поездок в холодное время года индивидуален, но есть определенные принципы, которые можно порекомендовать:

Если ваша верхняя одежда из мембранной ткани, то исходя из этого хорошо подумайте, что под нее одеть.

Обязательно надо использовать термобелье. Это сможет избавить вас от многих проблем, связанных с терморегуляцией. Причем, надо помнить, что термобелье для спорта лучше всего работает, если хорошо облегает тело, так как площадь испарения тела во много раз меньше площади испарения ткани.

Когда одеваетесь, рассчитывайте на движение в одном определенном темпе, стараясь не снижать его, чтобы не замерзнуть, и не добавлять, чтобы не перегреться.

Лучше одеваться в несколько тонких слоев, особенно это пригодится, при превышении предполагавшегося темпа движения, будет, что снять.

И последний, очень важный момент. Термометр показывает на улице чистую температуру воздуха. Однако, ветер в этот показатель вносит свои существенные коррективы. Учитывайте его силу, чтобы не оказаться неподготовленным в поездке.

Таблица зависимости охлаждения от скорости ветра